Zakupoholizm – jak go rozpoznać?
Zakupoholizm to zaburzenie, które polega na nadmiernym i uzależniającym się od zakupów. Osoby cierpiące na zakupoholizm mają tendencję do wydawania dużych ilości pieniędzy na rzeczy, których naprawdę nie potrzebują.
Osoby cierpiące na zakupoholizm czują silną potrzebę kupowania rzeczy, aby poprawić swoje samopoczucie lub osiągnąć satysfakcję. Mogą mieć trudności w powstrzymywaniu się przed zakupami, a także wybaczaniu sobie ich skutków finansowych.
Objawy zakupoholizmu obejmują:
- Nadmierne planowanie i myślenie o zakupach;
- Wydawanie dużej ilości pieniędzy na produkty, których nie potrzebujesz;
- Utrata kontroli nad wydawaniem pieniędzy;
- Wystawianie się na długi lub inne problemy finansowe;
- Czujcie się winny lub zawstydzonym po zrobieniu zakupów;
- Unikanie spotkań ze znajomymi lub rodzinami, aby uniknąć pytań o Twoje finanse;
- Utrata zainteresowań udziałem w dawnych aktywnościach.
Jeśli masz wrażenie, że Twoje zakupy są problemem, istnieją sposoby radzenia sobie z tymi objawami. Możesz spróbować:
- Zastanów się dwa razy przed każdym zakupem i upewnij się, że naprawdę go potrzebujesz;
- Ustal granice budżetowe i postaraj się ich przestrzegać;
- Unikaj centrów handlowych i sklepów internetowych;
- Spróbuj skoncentrować się na innych aktywnościach, takich jak sport lub hobby;
Jeśli masz wrażenie, że Twoje zachowanie ma negatywny wpływ na Twoje życie codziennie, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub psychologiem o możliwości leczenia.
